Тот факт, что современные гаджеты оказывают негативное влияние на нашу с вами жизнь – далеко не откровение. Некоторым людям они мешают сконцентрироваться, других — постоянно отвлекают от работы, а чрезмерное увлечение смартфоном, даже способно сказаться на отношениях в семье.
При этом, есть еще два важных момента, на которые стоит обратить внимание – смартфон портит вашу осанку. А неправильная осанка, в свою очередь, сказывается на общем психическом состоянии.
Находясь в каком-либо общественном месте, оглянитесь вокруг: сколько людей просто сидят, скрючившись над своим телефоном? Физиотерапевт Стив Август из Новой Зеландии считает это реальной проблемой. По его словам, он начал свою медицинскую практику более 30 лет назад, и проблемы с осанкой, которые раньше он диагностировал у бабушек и дедушек, теперь наблюдаются у подростков.
Более того – осанка часто не только отражает наше эмоциональное состояние, она может его и провоцировать. Когда нам грустно, страшно или мы чувствуем себя бессильными – мы сутулимся. Со временем, это вызывает низкую самооценку и может даже негативно влиять на память.
По иронии судьбы, многие из нас ежедневно проводят часы, склонившись над экраном своего мобильного. Такое состояние, в течение даже короткого периода времени, может увеличивать уровень стресса и снижать производительность. Мы не так уж и много пользы получаем от использования гаджетов, отдавая взамен слишком многое.
К счастью, есть способы, как избежать возможных проблем. Просто, глядя на экран своего iPhone, старайтесь держать его на уровне глаз – таким образом, вы минимизируете нагрузку на мышцы. Кроме того, снизите риск закрепления неправильной осанки.
Физическое и психологические состояние взаимосвязаны, а значит — изменение некоторых привычек, может быть ключом к хорошему настроению и большей уверенности в себе.
